Groene Smooties........

Tip: Het beste is natuurlijk biologische fruit en groenten, ben je niet in staat om biologisch te kopen is het geen reden om dit niet te doen. Het blijft gezond en lekker!


1. Vitamine C smoothie

• 
  
• 3 kiwi 's
• 1 peer
• 1 krop sla ( geen ijsbergsla)

mineraalwater (naar behoefte)

 2.Ontbijt smoothie

• 100 gram spinazie
• 1 banaan
• 1mango
• een halve tot 1 liter water (naar behoefte)

3. Hier nog wat lekkere groene smoothies combinaties!!

Spinazie en banaan (nog steeds mijn persoonlijke favoriet!)

• Peterselie en peer
• Boerenkool en appel
• Spinazie en blauwe bessen (zie foto)
• peterselie en papaya
• boerenkool met banaan
• Selderij met aardbei

WAARSCHUWING!!!!

Gebruik geen rauwe broccoli!!!!! Het kan wel ( max 4 roosjes per smoothie)
Veel mensen krijgen toch last van hun maag en darmen.

Het is niet goed voor je lichaam, of je smoothie dan nog lekker is betwijfel ik.